Auteur/autrice : admin
Pain perdu
Ingrédients 2 tranches de « Pain de mie » Médial 80mL de lait écrémé 1 œuf entier 2 cuillères à café de sucralose Préparation Etape 1 Mélanger l’œuf, le lait et le sucralose. Etape 2 Tremper les tranches de pain dans le mélange. Etape 3 Huiler une poêle antiadhésive avec un essuie-tout à usage unique
Fertilité et poids
Chez une femme en situation de surpoids ou d’obésité¹ la perte de poids a un effet bénéfique sur la fertilité et le bon déroulement de la grossesse. Pour cause, les tissus adipeux sécrètent de nombreuses hormones et cytokines² induisant un état d’inflammation au sein de l’organisme. Ainsi, un IMC compris entre 27 et 30 kg/m² multiplie par 3 le risque d’infertilité anovulatoire³ comparait à un IMC comprit entre 18 et 25 kg/m². Le surpoids et l’obésité favorisent également la survenue du SOPK⁴ qui diminue la fertilité féminine.
Que faire pour détoxifier son corps ?
Le 21ème siècle est le temps des excès. De nombreux êtres humains sont soumis à des tentations et à des pollutions multiples. Il est particulièrement difficile de résister au sucre, au gras, au sel… et normal de céder à ses envies de temps à autre ! Toutefois, une fois l’ « erreur » commise, il faut se débarrasser des mauvais apports !
Alors, comment nettoyer son corps ? Comment détoxifier son organisme et repartir sur de bonnes bases ?
Notion d’index glycemique
Pain, biscottes, pâtes, riz, semoule, farines, pommes de terre, lentilles, flageolets…. Les glucides constituent le socle de notre alimentation, toutefois, ils ne sont pas tous équivalents, que ce soit en termes de valeur nutritionnelle ou d’impact sur notre glycémie… Ainsi, il est une notion à mettre en avant : c’est celle de l’index glycémique… Qu’est ce que ce mot nouveau encore ? Médial vous éclairci sur cette notion primordiale à l’équilibre alimentaire dans son ensemble.
Pancakes fourrés à la confiture
Ingrédients Pancakes fourrés à la confiture Confiture Médial (confiture spéciale sans aucun sucre) Préparation Etape 1 Préparer votre saveur pancake Médial. Faites 2 petits pancakes avec 1 sachet. Etape 3 Déguster avec un thé drainant ou un thé ventre plat si vous souhaitez encore plus de résultat. Etape 2 Ajouter la confiture Médial (confiture spéciale
Croissants épinards, œufs brouillés et saumon fumé
Ingrédients 2 Croissants salé Médial 2 Tranches de saumons fumés 200g de pousses d’épinards fraiches, 2 Oeufs 1 c à soupe de lait écrémé, 200g de pousses d’épinards fraiches, Sel, poivre, ciboulette 1 c à café d’huile d’olive Préparation Etape 1 Couper les croissants en 2 et les faire toaster. Etape 3 Faire chauffer
Tiramisu
Ingrédients 1 sachet Médial « Tiramisu » 1 paquet de 4 biscuits Médial « Petit Nutri » 4 cuillères à soupe de café Préparation Etape 1 Préparer le tiramisu selon les indications, en mélangeant le contenu du sachet avec 150 ml d’eau froide ou de lait écrémé. Etape 2 Placer la préparation au réfrigérateur pendant
Salade de la mer
Ingrédients 200g Salade verte, tomates, concombres, carottes rapées 150 à 200g Crevettes, thon, chipirons grillés, moules, surimi ou autres crustacés 10 à 20g de wakamé si vous le souhaitez (algue verte) 1 cuillère à soupe de vinaigrette 1 Fromage blanc 0-3% Confiture Médial (abricot, cerise, fraise) si besoin Sélection de notre boutique en ligne Pain
Filet de poisson, courgettes et tomates provençales
Ingrédients 150 à 200g de filet de poisson 200g de courgettes 100g de chou rouge 1 tomate 100g de fromage cottage 0 à 3% 1 cuillère à soupe de vinaigrette 1 cuillère à café d’huile d’olive Tranches de citron Préparation Salade de chou rouge : Laver et couper le chou rouge et ajouter 1 cuillère
Le café et ses effets méconnus
A ce jour, il est bon de noter que les chercheurs ne parviennent pas à expliquer totalement les différents effets bénéfiques du café, mais il faut aussi garder à l’esprit qu’en dehors de la caféine, le café renferme plus de 800 composés différents, et qu’il s’agit de la boisson la plus riche en antioxydants…
