Auteur/autrice : admin
Équilibre alimentaire : quelques règles de base pour avoir un bon équilibre alimentaire
Vous vous demandez quelles sont les principes de base pour bien manger ? Vous aimeriez assainir votre alimentation et vous tournez vers le « mieux manger » ? C’est en réalité assez simple. Il suffit de connaître les règles suivantes pour être sûr.e d’avoir une bonne alimentation. Suivez le guide !
Crêpe à la calzone
Ingrédients 1 sachet de « Crêpe bacon fromage » Médial 1 tranche de jambon blanc découennée dégraissée 50g de champignons et 50g de poivrons 1 cuillère à soupe de coulis de tomate Huile Sel, poivre Préparation Etape 1 Faire cuire la crêpe dans une poêle légèrement huilée avec de l’essuie-tout. La sortir du feu et
Quiche légère
Ingrédients 1 sachet « Omelettes » Médial de votre choix 3 Oeufs 3 Blancs d’oeufs 1 cuillère à soupe de crème fraîche à 3% MG Légumes au choix : courgette, aubergine, poivrons, champignons, tomates… 250mL de lait écrémé Dés de jambon découennés dégraissés ou bacon Sel, poivre, épices, aromates… Préparation Etape 1 Faire cuire au
Corona Virus : Comment bien manger en quarantaine ?
Dans le contexte très particulier du COVID-19, les diététiciennes nutritionnistes Médial vous informent sur le régime alimentaire à aborder afin de conserver une alimentation saine et équilibrée. Votre horloge biologique est en effet soumise à rude épreuve pendant le confinement ou en quarantaine.
Intérêts des produits Médial dans la pratique du sport loisir
Lorsqu’il est soumis à un exercice, le corps a des besoins particuliers qu’il faut satisfaire comme il se doit afin d’optimiser les bienfaits de l’activité physique pratiquée.
Une personne pratiquant une activité sportive peut dépenser jusqu’à trois fois plus d’énergie qu’une personne au repos. Son alimentation revêt donc une importance capitale, et celle-ci doit être parfaitement équilibrée, adaptée à ses besoins, et souvent enrichie en certains nutriments tels que les protéines, les vitamines, les minéraux et/ou les microéléments…
Le Transit Intestinal
Manger équilibré, c’est bien, mais ce n’est pas tout : encore faut-il avoir un bon transit. Or les problèmes de digestion sont courants, et parmi les plus fréquents, nous retrouvons la constipation et la diarrhée. Comment vaincre la constipation ? Comment réagir en cas de diarrhée ? Quels aliments privilégier ?… Nous allons, dans cet article, faire le point sur l’appareil digestif, ses troubles…et ses remèdes !
Double Club Sandwich Fraîcheur
Ingrédients 3 tranches de pain moelleux Médial 3 petites tomates cerises 1 concombre 2 tranches de blanc de poulet fromage à tartiner Médial nature 2 pic en bois Préparation Etape 1 Etalez le fromage à tartiner Médial sur vos tranches de pain, coupez vos blanc de poulet en 2 puis disposez les sur votre pain.
Délice croustillant Poire/Chocolat
Ingrédients 1 sachet de billes au chocolat « Crokoya » 1 sachet Médial « Entremet Poire Belle-Hélène » Préparation Etape 1 Préparer l’entremet Poire Belle-Hélène comme indiqué sur le sachet, en mélangeant le contenu du sachet avec 150 ml d’eau froide jusqu’à homogénéité complète et laisser reposer la préparation 5 minutes. Etape 2 Pendant ce
Plan alimentaire pour perdre 5 kilos
Mode d’emploi Choisissez librement 3 repas Médial par jour Suivez la liste de courses fournie par nos équipes Mode d’emploi Etape 1 Vous trouverez tous les aliments Médial hyperprotéinés dans nos boutiques ou sur le site maigrir.fr Choisissez des repas qui correspondent à votre emploi du temps et à vos goûts. Ces aliments apporteront satiété,
Sandwich club aux crudités
Ingrédients 2 tranches de pain de mie protéiné 1 tranche de jambon blanc découenné dégraissé, du rôti de dinde ou de poulet ou du thon selon vos envies… 1 carré frais 0% MG Nature ou aux herbes Feuilles de salade 1 rondelle de tomate Quelques champignons et poivrons Sel, poivre, épices Préparation Etape 1 Toaster
