La Phase 2 : (Code Couleur : VERT)
Phase de croisière avec un apport de 3 à 4 protéines par jour + 1 repas mixte le midi
Perte moyenne de 1kg par semaine
Durée : Pas de durée définie pour cette phase qui est à adapter selon votre objectif car cette phase, plus conviviale de par son repas mixte, permet de s’accorder des sorties, restaurants, repas entre amis ou en famille à condition de choisir ses plats avec pertinence…
Le repas du midi s’organise autour de :